ПОДРУЖИТЕСЬ СО СВОИМ ГОЛОСОМ

ПОДРУЖИТЕСЬ СО СВОИМ ГОЛОСОМ

Я получил в один прекрасный момент письмо-исповедь от юного человека, катастрофой которого был слабенький, неуверенный глас.

«Услышав таковой глас, никто уже не может меня уважать. Глас сходу ставит меня ниже собеседника, который мгновенно ощущает, что я чувствую себя плохим... В те редчайшие моменты, когда у меня возникает реальный ПОДРУЖИТЕСЬ СО СВОИМ ГОЛОСОМ глас, я чувствую себя совсем другим человеком, могу просто и свободно разговаривать, мне все удается... Мой глас – мой наибольший неприятель...»

Это, естественно, случай из самых последних, связанный, может быть, с кое-какими эндокринными колебаниями. Но вы замечали, естественно:

в моменты в особенности неплохого самочувствия, убежденности и бодрости (пусть они ПОДРУЖИТЕСЬ СО СВОИМ ГОЛОСОМ даже, как досадно бы это не звучало, редки) – глас ваш звучит ясно, твердо, сочно, без дрожи и беспомощности, интонации богаты и гибки. У парней, даже говорящих обычно высочайшим голосом, в эти моменты ясно различимы басово-баритональные мажорные ноты, а у дам возникает приятная мелодическая окрыленность.

Некие люди полубессознательно то и ПОДРУЖИТЕСЬ СО СВОИМ ГОЛОСОМ дело что-то напевают либо насвистывают. Можно даже увидеть, что в напряженные моменты это напевание либо насвистывание усиливается...

Собственная речь, воспринимаемая слухом и через конкретные чувства от голосовых связок, горла, бронхов и т.д., для чувственного самочувствия человека в разговоре означает приблизительно то же, что чувства от мускул ног для ПОДРУЖИТЕСЬ СО СВОИМ ГОЛОСОМ равновесия при ходьбе.

Это чувство «почвы» в разговоре, та оборотная связь, которая нужна для поддержания непрерывной цепи удачных действий, – и всегда сразу чувство того, как нас принимает собеседник. (Кричат при ссорах ведь не только лишь и не столько для того, чтоб повлиять на противную сторону, сколько чтоб ПОДРУЖИТЕСЬ СО СВОИМ ГОЛОСОМ самому ощутить себя решительнее и злее...) При нехорошем настроении и самочувствии глас становится глухим, «садится», тускнеет, а если вы отлично себя чувствуете, вы «в голосе». Но есть и оборотная зависимость: если вы вошли «в голос», вы себя лучше чувствуете!

Юному человеку, о котором шла речь, удалось посодействовать.

Я порекомендовал ПОДРУЖИТЕСЬ СО СВОИМ ГОЛОСОМ ему поступить по Демосфену: часто удаляться в уединение (в лес, в поле) и там орать! Да, орать! Кричать, выть что есть силы, развивая голосовые связки, уплотняя дыхательно-голосовой мышечный аппарат и оборотную связь меж ним и мозгом. В регистре клика воспроизводить обыденные дискуссии, звучно декламировать стихи, выкрикивать фразы и слова ПОДРУЖИТЕСЬ СО СВОИМ ГОЛОСОМ, тянуть отдельные звуки, петь...

Он увидел, что глас после таких занятий становится тверже и более уверенно (положительное последействие, связанное, видимо, с прямым укреплением тонуса голосовых связок). Глас без особенного напряжения стал звучать легче, богаче, тверже – так, как это бывало ранее исключительно в редчайшие отличные моменты. Не считая того, в разговоре ему ПОДРУЖИТЕСЬ СО СВОИМ ГОЛОСОМ посодействовали элементы ролевого тренинга.

Юноша принял внутреннюю роль: « Я – прошлый военный, привыкший командовать"» . Задачей было « впечатывать» свою речь в мозг собеседника, вкладывать в глас массивное, « с размаху» дыхание, доводить ее звучание до артистичной чувственной выразительности. Может быть, до реального артистизма дело и не дошло, но главное было достигнуто: юноша не стал ПОДРУЖИТЕСЬ СО СВОИМ ГОЛОСОМ страшиться собственного голоса, « распечатал» его.

Итак, связь дыхания и голоса, тонуса и чувств в общих чертах ясна. Сейчас предложу несколько особых упражнений, нужду свою в каких каждый просто обусловит сам. Прицел этих упражнений – эмоциональное самочувствие в разговоре. Понадобятся они тем, кто беспокоится и теряет глас при ответственных выступлениях ПОДРУЖИТЕСЬ СО СВОИМ ГОЛОСОМ, и многим из числа тех, кто мучается невротическим заиканием.

Делать их лучше в уединении. Но будет в особенности отлично, если вы сможете, преодолев психологический барьер, делать кое-какие упражнения и на людях, с той же уверенностью, с какой спортсмены, если им необходимо, никого не смущаясь, занимаются физическими упражнениями.

(Сбрасывание зажимов). Свободно ПОДРУЖИТЕСЬ СО СВОИМ ГОЛОСОМ вдохнув, медлительно выдыхайте, произнося гласные звуки: «а-а-а », «о-о-о »и т. п. Согласные: «м-м-м », «н-н-н ». Слоги «ба-а », «да-а-а »и т. п., придавая голосу увере н ное, сильное, вибрирующее звучание. Варьируйте громкость, высоту, длительность, перебегайте на различные регистры, но при ПОДРУЖИТЕСЬ СО СВОИМ ГОЛОСОМ всех критериях пытайтесь сохранить свободу и легкость дыхания. Напр я гать только диафрагму, животик, нижнюю часть грудной клеточки и оставлять очень свободн ы ми плечи, шейку, гортань.

Произнести по 7 раз каждое из последующих слов, начиная с тихого, полушепотного регистра, с нарастающей силой и чувственной насыщенностью (ритмируя вдохом ПОДРУЖИТЕСЬ СО СВОИМ ГОЛОСОМ – выдохом):

свобода

Собран

уверен

сила

Ясно

твердо

солнце

Удовлетворенность

звучно

Слова могут быть и другими, но желателен подбор, соответственный разыскиваемому состоянию. Можно составлять и целые фразы. Добивайтесь предельной выразительности звучания. Содержание же слов и фраз само собой, непроизвольно станет материалом самовнушений другого уровня.

Читайте вслух, с различной громкостью и скоростью, но по тому же принципу, стихи и отрывки прозы, пропевайте ПОДРУЖИТЕСЬ СО СВОИМ ГОЛОСОМ мелодии песен, с содержанием, подходящим хотимому настрою. Сценич е ское качество выполнения не имеет значения, принципиально только, чтоб вы сами чувственно «вошли »в н е го и ощутили единство собственного голоса, чувства и содержания.

Говорите с воображаемым собеседником. При звучной речи представляйте для себя, что он ПОДРУЖИТЕСЬ СО СВОИМ ГОЛОСОМ находится на другом этаже дома, на обратном берегу реки и т. п., а вам нужно сказать ему что-то принципиальное, перекрыть шум большой толпы... Он то приближается, то удаляется, а вам необходимо достигнуть, чтоб до него «дошло »все...

Ничего ужасного, если ваш ироничный ум будет искоса подхихикивать над наружной смешноватостью схожих занятий ПОДРУЖИТЕСЬ СО СВОИМ ГОЛОСОМ. Во всяком случае, не спешите объявлять это ересью, как надо не испробовав.

Контролером звучания может служить магнитофон, но в тех случаях, когда свой глас в записи воспринимается как чужой и противный, лучше без него.

Эти упражнения разовьют у вас дыхательно-голосовую уверенность, интонационную смелость. Поможет вам и прямое подражание ПОДРУЖИТЕСЬ СО СВОИМ ГОЛОСОМ знакомым, владеющим такими свойствами. Привыкнув к этому, даже на уровне, дальнем от артистичности, вы обретете уверенность и непринужденность до степени, казавшейся труднодоступной.

НАУЧИЛИСЬ ЛИ ВЫ Ликовать ПРЕПЯТСТВИЯМ?

Надпись на камне в Тибете


podschet-zatrat-truda-i-mashinnogo-vremeni.html
podschyot-rezervov-rosta-effektivnosti-ispolzovaniya-zemelnih-ugodij-1-vvedenie-v-analiz-hozyajstvennoj-deyatelnosti.html
podsekciya-ekonomika-i-menedzhment.html