Подвижные игры для подростков.

Подвижные игры для подростков.

Подвижные игры для деток 10-12 лет становятся более сложными. Организм малышей среднего школьного возраста характеризуется большей стабильностью. Костно-связочный аппарат ещё достаточно гибок, пластичен. Мускулы продолжают расти и укрепляться, потому силовые данные малышей ещё невелики; организм пока не готов к огромным физическим напряжениям, к однобоким нагрузкам. Но в этом возрасте деятельность сердца и Подвижные игры для подростков. сосудов стабилизируется, ёмкость лёгких возрастает. Потому в игры врубаются недолговременный бег и прыжки, различные энергичные непродолжительные движения руками, ногами, туловищем, что содействует нормальному физическому развитию малышей этого возраста[2,4,11].

Развивающийся организм испытывает всё огромную потребность в кислороде. Дыхательная система деток отличается большей развитостью, ежели в младшем школьном возрасте, но дыхание Подвижные игры для подростков. ещё недостаточно глубочайшее. Игры с активными движениями содействуют укреплению дыхательного аппарата.

В процессе занятий подвижными играми детки осваивают многие движения, требующие тренировки, сознательного волевого усилия. Игры для 10-12-летних по времени более продолжительны, чем игры для младших школьников. Время от времени играющие достаточно длительно находятся в неизменном движении, что Подвижные игры для подростков. содействует развитию выносливости[2,4,11,13,15].

Детки этого возраста начинают мыслить более критично и отвлечённо, у их развивается способность к абстрактному мышлению. Всё это позволяет им осваивать более сложные игры с бессчетными правилами. Усиление контроля над чувствами содействует выработке выдержанности в действиях, дисциплинированности, тактичности по отношению к товарищам по игре. Многие подвижные игры Подвижные игры для подростков. строятся на достаточно сложных отношениях меж играющими. Это в большей степени игры с разделением коллектива на группы (команды), в каких игроков соединяет воединыжды единая цель - борьба за победу собственной команды[11,12,13,15].

Деяния малышей в подвижных играх становятся более согласованными, точными, совершенствуется их игровая стратегия. Приметно увеличивается способность стремительно и ловко Подвижные игры для подростков. увёртываться от преследующих игроков (либо от мяча, направленного в играющего); обогащается выбор приёмов ухода от условного противника, также методов борьбы с ним в единоборстве либо при поддержке товарищей. Условия выполнения действий становятся труднее, увеличивается трудность выполнения задач, поставленных перед играющими; требования к взаимоотношениям с играющим коллективом, с Подвижные игры для подростков. товарищами по команде растут. Правила игр усложняются, а разрешение игровых конфликтов просит от участников довольно развитых волевых возможностей и выдержанности[7,10,13].

Детям 10-12 лет увлекательны игры, в каких совместные усилия ориентированы на достижение единой цели. Их начинают больше завлекать игры, в каких перед каждой командой ставится определенная задачка: общими усилиями достигнуть приемущества Подвижные игры для подростков. над другой командой, одержать победу в игре.

К концу этого возрастного периода деток начинают в особенности заинтересовывать игры, дозволяющие улучшать собственные двигательные деяния. Им увлекателен не только лишь итог, да и сам процесс игры, когда они могут проявить свою ловкость, меткость, выносливость, силу и сообразительность. Хороводы, пение Подвижные игры для подростков., речитативы, подражание образам употребляются в их играх изредка. В этом возрасте детки начинают учиться ходьбе на лыжах и бегу на коньках; приобретенные способности употребляются в играх[7,10,11,13].

Подвижные игры малышей этого возраста по нраву действий и видам движений многообразны. В большей степени это игры с бегом наперегонки, с прыжками через недвижные и передвигающиеся Подвижные игры для подростков. препятствия, бросанием, ловлей и метанием мяча и маленьких предметов на дальность, в недвижные и подвижные цели. Становится вероятным сочетание в играх нескольких видов движений (к примеру, метание во время бега, перебрасывание и ловля мяча с прыжками и дополнительными движениями тела, бег с прыжками через препятствия, эстафеты с легкими препятствиями Подвижные игры для подростков.).

Игры малышей 10-12 лет остаются сюжетными, но играющих больше интересует символическое проигрывание знакомых понятий, ежели прямое подражание образам, как было ранее. Сюжетные игры продолжают занимать ведущее место посреди других подвижных игр ещё и поэтому, что отвечают живости детского воображения. Но к концу этого возрастного периода всё больший Подвижные игры для подростков. энтузиазм у малышей начинают вызывать игры без сюжета. Многие игры с мячом представляют переходную ступень к спортивным играм и содержат целый ряд частей спортивной техники и стратегии.

Сложные по организации взаимодействий, двухсторонние игры удовлетворяют рвение деток к самостоятельности, отвечают их интересам биться за спортивную честь собственного коллектива, собственной команды. Но руководителю Подвижные игры для подростков. нужно держать в голове, что при неверной организации подвижных игр некая неустойчивость в поведении деток, переоценка ими собственных сил могут привести к ненужным поступкам.

Подвижные игры врубаются практически во все уроки, не считая контрольных. Они проводятся приемущественно в основной и заключительной частях урока[11,13].

В 4-6 классах проводятся многие игры, пройденные ранее Подвижные игры для подростков., но в их врубаются более различные движения, усложнённые препятствия, и по времени игры становятся более длительными по сопоставлению с играми в исходных классах[11,13].

К этому возрасту учащиеся имеют опыт игры в коллективе, потому уже можно использовать командные игры. Целесообразны игры с резвыми движениями, прыжками, подлезанием и перелезанием Подвижные игры для подростков.. В связи с ростом физических способностей допустимы игры с краткосрочными силовыми напряжениями ("Петушиный бой"). В их силовые напряжения краткосрочны, а управляющий имеет возможность смотреть за правильными приёмами сопротивления, так как в состязании сразу участвуют только двое.

Для развития быстроты и выносливости употребляются игры, в каких детки всё время Подвижные игры для подростков. находятся в движении ("Перебежка с выручкой", "Погоня"). Такие игры проводятся менее 15 мин, чтоб не переутомить играющих. В командных играх в 4-6 классах можно дифференцировать роли ("Перестрелка")[11.13].

Во время лыжной подготовки можно включать игры на лыжах. Детки этого возраста начинают проявлять энтузиазм к спорту, к спортивным играм, потому во многие подвижные игры Подвижные игры для подростков. целенаправлено включать элементы, подготавливающие деток к занятиям разными видами спорта.

В неких подвижных играх водящие исполняют свои обязанности с начала и до конца игры. Для таких игр нужно подбирать более приготовленных игроков. При их выборе отлично воспользоваться советами учащихся, которые уже в состоянии оценить силы собственных товарищей и быть самокритичными. Управляющий Подвижные игры для подростков. может предложить учащимся избрать водящего, указав, какими свойствами он должен владеть. Можно использовать и другие методы выбора водящих[3,11,13,15].

В конце разъяснения игры нужно направить повышенное внимание на её правила. Образность рассказа об игре в этом возрасте уже не нужна, но выложить сюжет неких игр необходимо. Детям легче Подвижные игры для подростков. воспроизводить знакомые понятия, чем подражать образам, а их творческой фантазии довольно, чтоб осознавать, что игра условна[11].

Командные игры занимают особенное место в деятельности малышей этого возраста, потому следует обучить их делиться на равносильные команды. Можно использовать все методы деления на команды, не считая выбора игроков капитанами, потому что они ещё Подвижные игры для подростков. не могут делать это беспристрастно.

Детки в этом возрасте очень чувственны и им тяжело дожидаться собственной очереди в эстафетах, гонках, так что лучше разделять их на маленькие команды по 8-10 человек в каждой.

У деток увеличивается энтузиазм к самим действиям. Их интересует не только лишь конечный итог, да и качество Подвижные игры для подростков. выполнения того либо другого действия[11].

В данном возрасте учащиеся прислушиваются к воззрению товарищей и время от времени числятся с ними больше, чем со взрослыми, потому управляющий должен владеть умением повлиять на отдельных играющих через коллектив.

В этот период отлично приучивать деток к добросовестному поведению в игре. Так, в игре Подвижные игры для подростков. "Денек и ночь" можно предложить пойманным оставаться в собственных командах и при их подсчёте подымать руки. На тех, кто не сделает этого, управляющий должен направить повышенное внимание. Когда играющие научатся смело и честно признавать свои ошибки, играть будет увлекательнее и судить игру станет существенно легче[11].

В некие подвижные Подвижные игры для подростков. игры вводятся элементы техники владения мячом, схожие с элементами баскетбола. Руководителю следует обращать повышенное внимание на правильное усвоение этих способностей, потому что перестроить сделанный стереотип очень тяжело.

Нужно очень серьёзно относиться к судейству, так как малыши этого возраста очень строго оценивают объективность судьи. Для воспитания судейских и организаторских способностей Подвижные игры для подростков. можно обширно завлекать учащихся в качестве помощников, время от времени предоставляя им возможность судить без помощи других. Учащиеся 4-6 классов обычно очень радиво исполняют возложенные на их обязанности[2,3,11,13].

Подвижные игры на уроках употребляются в купе с гимнастикой, лёгкой атлетикой и лыжной подготовкой. С детками этого возраста не проводятся уроки, состоящие из одних Подвижные игры для подростков. игр. Для закрепления и совершенствования гимнастических либо лёгкоатлетических движений в целом игры могут составлять содержание всей основной части урока. В данном случае они должны состоять из разнохарактерных движений, содействующих решению задач урока. Обычно же подвижные игры занимают вторую половину основной части урока, а сначала её разучивают элементы Подвижные игры для подростков. гимнастики, лёгкой атлетики[11].

Время от времени знакомая игра может употребляться в качестве разминки в предварительной части урока (после контрольных уроков в классе, на последнем уроке, когда учащиеся утомлены и рассеянны).

В неких случаях неподвижные игры проводятся в заключительной части урока, чтоб привести учащихся в относительно спокойное состояние и Подвижные игры для подростков. сосредоточить их внимание[11].

Подвижные игры для деток 7-9 классов.Этот возрастной период можно охарактеризовать как период роста. Усиленно растёт костно-связочный аппарат (в особенности длинноватые трубчатые кости рук и ног), что несколько нарушает координацию движений ребенка. Существенно возрастает актуальная ёмкость лёгких. Потребность организма в кислороде велика, но дыхательный аппарат ещё Подвижные игры для подростков. недостаточно развит, вследствие этого дыхание у подростков нередко бывает поверхностным, в силу чего огромное значение получают игры с разными энергичными действиями, содействующими выработке более глубочайшего и экономного дыхания[2.3.4.11,13].

Сердечко подростков отличается завышенной возбудимостью, потому игры, требующие большой подвижности, могут вызывать у их резвое учащение сокращений сердечной мускулы и увеличение давления Подвижные игры для подростков. крови. Но из этого не следует делать выводы о "неполноценности" сердца здорового и тренированного ребенка. Работы многих учёных свидетельствуют о том, что сердечно-сосудистая система у деток этого возраста отлично адаптируется к упражнениям на скорость и выносливость. Это позволяет использовать подвижные игры с долгим бегом, с сопротивлением и борьбой, игры на Подвижные игры для подростков. выносливость. Нужно избегать только очень больших нагрузок, острых перенапряжений и перетренировки, негативно сказывающихся на деятельности сердечно-сосудистой системы[2,3,9,11,13].

Если в младших классах подвижные игры не разграничивали на игры в большей степени для мальчишек либо для девченок, то сейчас в играх мальчишек и девченок возникают некие особенности. Благодаря значительному Подвижные игры для подростков. повышению объёма мускул и возрастанию их силы разница меж силовыми и высокоскоростными способностями мальчишек и девченок становится значимой.

Девочки-подростки играют практически во все те же игры, что и мальчишки, но в совместных играх они избирают такие роли и деяния, которые им увлекательны, отвечают их потребностям в движении и физическим Подвижные игры для подростков. способностям. Мальчишки обычно имеют некие достоинства перед девченками в играх с бегом на скорость, с элементами борьбы (сопротивлений), также в играх с метанием малых мячей либо других предметов в цель и на дальность. Девченок больше завлекают хороводные игры, а игры с ритмичными движениями им лучше удаются Подвижные игры для подростков.. Им полезны игры, укрепляющие организм в целом, требующие ловких, четких движений рук, гибких движений всего тела (игры, в каких перебрасывание и ловля мяча смешиваются с перебежками, подпрыгиваниями). Огромное значение для физического развития девченок получают игры с упражнениями для тела и с элементами равновесия. Беря во внимание различия в физических способностях Подвижные игры для подростков. мальчишек и девченок, управляющий должен смотреть, чтоб в командных играх с бегом было равное количество малышей обоего пола. В играх на выносливость с сопротивлением нужно разделять команды на мальчишек и девченок и проводить игры раздельно. В парных играх с сопротивлением пары должны состоять из игроков 1-го пола. Игры, содействующие совершенствованию четких Подвижные игры для подростков., координированных движений, идиентично полезны как девченкам, так и мальчикам[2,3,9,11,13].

Сюжетные игры для подростков уже неприемлемы, основное место занимают игры с соответствующим соревновательным началом. Многие игры с мячом являются переходной ступенью к играм спортивным и содержат внутри себя целый ряд частей спортивной техники и стратегии. В командных Подвижные игры для подростков. играх дифференцируются роли отдельных игроков либо групп ("заступники", "нападающие"). Дети предпочитают составлять неизменные команды, в подвижных играх их завлекает возможность решать некие тактические задачки с улучшать игровую технику. Они стараются чётко соблюдать правила игры, замечания и разъяснения педагога становятся лаконичнее, а замечания в процессе игры - строже, чем в младших классах.

Дети Подвижные игры для подростков. с энтузиазмом участвуют в соревнованиях по подвижным играм. Их можно проводить в виде эстафет с преодолением полосы препятствий, с борьбой, метанием, прыжками, лазаньем и перелезанием[11].

Подвижные игры для малышей 10-11 классов.Подвижные игры в старших классах в главном употребляются для увеличения общей физической подготовленности, также для специальной спортивной подготовки подростков Подвижные игры для подростков.[2,3,9,11].

Следует держать в голове, что в 15-17-летнем возрасте (10-11 классы) длится рост и развитие организма. Процессы окостенения скелета, нарастания мышечной силы и развития внутренних органов ещё не завершаются. В деятельности нервной и сердечно-сосудистой систем существует некая неуравновешенность, завышенная возбудимость. Выносливость организма юношей и женщин 15-17 лет меньше, ежели у взрослых[9,11,13].

Вес Подвижные игры для подростков. тела у юношей прибавляется приемущественно благодаря повышению мышечной массы; у их не отмечается отставания в развитии мышечной силы по отношению к весу. Мышечная система женщин развивается медлительнее, чем у юношей (а именно, слаба мускулатура плечевого пояса). Вес тела женщин возрастает за счёт длины тела, развития тазового Подвижные игры для подростков. пояса и жировых отложений.

Сравнительная оценка соотношения длины тела и ног женщин 15-17 лет, указывает, что у их при относительно большей длине тела ноги короче, чем у юношей; потому длина шага у их меньше. А данные сравнения веса тела и актуальной ёмкости лёгких обнаруживают, что эти характеристики у женщин более низкие[11,13].

У школьников Подвижные игры для подростков. старшего возраста существенно увеличивается способность к абстрактному мышлению и анализу собственных действий и действий окружающих. У многих юношей и женщин совсем формируется энтузиазм к занятиям по преимуществу тем либо другим видом спорта, потому их завлекают подвижные игры, дозволяющие совершенствоваться в избранном виде спорта[11].

Полностью доступными и Подвижные игры для подростков. увлекательными для их становятся усложнённые по взаимоотношениям участников подвижные игры, построенные на выполнении приёмов и действий, значимых по трудности.

Систематически организуемые подвижные игры при правильном проведении оказывают положительное воздействие на динамику физического развития и улучшение двигательных возможностей занимающихся.

Принимая во внимание, что в этом возрасте развитие костно-мышечного аппарата Подвижные игры для подростков. ещё не завершилось, в играх нельзя допускать долгих однобоких силовых напряжений. Также противопоказаны завышенные нагрузки в играх с бегом и прыжками, перенапряжения, перетренировки, которые могут разрушить нервную и сердечно-сосудистую системы юношей и женщин. Но в целях увеличения общего физического развития и совершенствования двигательных способностей полностью может быть проводить Подвижные игры для подростков. игры с неоднократно циклическими активными действиями участников в течение достаточно долгого времени. При всем этом нужно учесть, что физические способности женщин в игровых действиях, требующих проявления силы, скорости, координации движений и выносливости, меньше, чем у юношей[11].

Подвижные игры типа поединков (с борьбой 2-ух, трёх либо нескольких играющих за место, время Подвижные игры для подростков., итог), в каких каждый участник может конкретно оказывать влияние на деяния другого, лучше проводить таким макаром, чтоб состязались "конкуренты" 1-го пола. Но в таких играх-упражнениях, где нужно проявить силу, скорость либо координацию движений при критериях попеременного выполнения заданий без конкретного сближения с "противником", могут учавствовать команды игроков и в Подвижные игры для подростков. смешанном по полу составе. При всем этом с целью уравнивания шансов на победу до проведения игры лучше установить наименьшие по трудности и трудности требования для девушек[11].

Руководителю нужно уделять свое внимание не только лишь на численный состав команд, который должен быть приблизительно схож, да и на то Подвижные игры для подростков., чтоб количество юношей и женщин в каждой команде было приблизительно равным. Таким макаром, обычно достигается некое равенство команд по силам. Но, время от времени, зависимо от нрава подвижной игры и тренированности играющих, равные по силе команды могут быть составлены и при неодинаковом соотношении юношей либо женщин в каждой.

В играх Подвижные игры для подростков. для женщин должны быть исключены прыжки, связанные с сильным сотрясением тела, резкие, рывковые движения рук, деяния с высочайшей силовой нагрузкой, в особенности на плечевой пояс. Девицам нужно воздерживаться от роли в подвижных играх (тем паче от соревнований по играм) в деньки менструального цикла[11].

Управляющий должен воспитать у учащихся старших классов такое Подвижные игры для подростков. отношение к занятиям подвижными играми, чтоб они воспринимались ими как серьёзное дело. Следует разъяснить, что та либо другая игра врубается в урок преднамеренно и имеет учебно-тренировочное значение. Сознательно выполняя игровые задания, ученики будут заниматься подвижными играми с завышенным энтузиазмом и наилучшей дисциплиной[11].

В случае плохого выполнения того Подвижные игры для подростков. либо другого технического приёма, тактического деяния нужно вдохновлять занимающихся к повторным попыткам, приучая их таким макаром в упрямой, напористой тренировке добиваться положительных результатов.

Юноши и девицы 15-17 лет время от времени смущаются интенсивно проявлять себя в играх, персонально делать, когда подойдёт их очередь, те либо другие задания. В особенности Подвижные игры для подростков. нередко это происходит при упражнениях в группах, смешанных по полу. Одни из боязни показаться неловкими либо неповоротливыми время от времени специально играют "не во всю силу" либо в ответственные моменты игры преднамеренно допускают "неудобные" движения, чтоб вызвать хохот и тем отвлечь внимание товарищей от подабающей оценки собственных действий в игре; другие Подвижные игры для подростков. же просто избегают "небезопасных" положений в играх либо играют неактивно. Управляющий должен проходить к таким занимающимся довольно тактично и не ставить их в неловкое положение перед товарищами, а предлагать им посильные и доступные роли и задания. Отстающих же игроков нужно вдохновлять к совершенствованию собственных игровых действий, к активному поведению Подвижные игры для подростков. во время игры. Тут на 1-го отлично подействует ободряющее слово, произнесенное управляющим, для другого полезен поединок с наилучшим игроком, преднамеренно организованный управляющим, 3-ий отреагирует на замечание, изготовленное серьезным тоном, и.т.д. [3,11,13].

Беря во внимание особенные склонности отдельных занимающихся к тем либо другим видам спорта, полезно давать им Подвижные игры для подростков. советы по самостоятельному использованию подвижных игр, занятия которыми могут способствовать закреплению и совершенствованию умений и способностей в избранном виде спорта[2,3,11,13].


podvedenie-itogov-pooshrenie-i-nagrazhdenie-uchastnikov-olimpiadi.html
podvedenie-itogov-praktiki-i-zashita-otchyota.html
podvedenie-itogov-proizvodstvennoj-praktiki.html